【休職中の過ごし方①】休職前に確認しておきたい3つの要素

 

こんにちは！

持病の悪化と抑うつ状態で約3ケ月休職していた男、りゅうやん。です！

 

仕事での無理がたたって休職していましたが、この期間をどのように過ごせばいいか気になりませんか？

そこで休職期間中で、

• なにを思い、考えていたのか？
• どんなふうに過ごしていたのか？
• どのような治療をしていたのか？
• お金の問題はどう解決したらいいのか？
• 復職に向けて、どのように体調を整えたのか？

 

を、実体験に基づき、全5回にわけてお話していこうと思います。

 

第1回目のテーマは、「休職前に確認しておきたい3つの要素」です！

 

要素とかいってますが、そんな仰々しい感じではないので、気軽に読んでくださいね！（ﾌﾟﾚｯｼｬｰ）

 

休職中の過ごし方でよく目にすること

 

休職って、いきなり休みになりますが、どのように過ごしたらいいか気になりますよね？

これについてGoogleさんに聞いてみると、

• 遊びに行っていいのか？
• 旅行に行っていいのか？

 

なーんていう質問が多かったりしますね。

 

個人的な意見ですが、休職中は好きなように過ごせばいいと思います。

なので、旅行しようが何をしようがいいと思いますよー。

 

ただし！！！

ただし、ですよ。

 

好きに過ごすことでいくつか決めておくこと（あるいは守るべきこと）がありますね。

それは、

1. 休職の目的
2. 休職中に会社への連絡
3. 復職に向けた流れ

 

以上の3点は、休職前には確認しておきたいですね！

 

あと、余談ですが、遊びに行っている様子をSNSには、あまりアップしないほうがいいと思いますね。

会社の同僚や上司に見られ、SNSの内容によってトラブルになりかねないので、控えるべきだと思います。

ちなみに、僕の場合は、TwitterやFacebookの更新はほとんどせず、ましてや遊びに行ったことをアップすることはありませんでした。

まー、そこまで元気がなかったということもありましたがね…。

それに、普段の休日でも遊びに行かないのに、休職になったからといって、「遊びに行こーう！」という発想もないですし…。

 

 

１．休職の目的

 

根本的な話ですが、なぜ自分が休職になったのかを考えます。

まー、うつ病とかだと頭が回らずボーっとして考えられないかもしれませんが、頭のかたすみにでも置いておいてください。

 

長時間労働で無理をしたとか、上司からパワハラを受けたとか、理由は様々だと思います。

でも、共通していることは「心身ともに休息をとって元気を取り戻す」が目的になると思います。

 

僕の場合もそうでした。

休職した理由は、交代勤務という日勤・夜勤の繰り返しで生活リズムが崩れ、おまけに長時間労働により、持病の悪化と抑うつ状態が併発して休職に至りました。

休職当初は頭が回らず、ぼんやりとしていましたが復帰を目指して体調を整えないとなー…。。。ぐらいは考えてました。

 

２．休職中に会社への連絡

 

休職に入る前、会社からメールでいいので定期的な連絡をして、現状を報告してほしいと言われました。

なので、病院に行ってなにか変化があれば連絡（報告）する感じでしたね。

…と言いたいところですが、メールでの報告内容がおかしいとかの理由で、電話がたびたびかかってきました。

ただでさえ抑うつ状態で頭が回らないのに、電話でまともな受け答えができるはずがありません。

そのため、電話が来るたびにビクッ！となって精神衛生上よくないので、連絡はメールだけにしてもらいました。

個人的には、メールであっても連絡するのは億劫でしたがね…。

 

３．復職に向けた流れ

 

今でこそ「会社辞めたーい」と思ってますが、当時は復職してバリバリやっていこうと思っていました。

そのため、医者と会社とで相談のうえ、どのくらいの期間を休み、復帰の目途を立てるかは確認しておきたいところですね。

会社の就業規則に「休職期間は〇ヶ月」とか書いてあるはずなので、その期間を目安に決める感じでしょうかね。

また、「休職期間が満了した場合、復職できなかったら自然退職になる」という規定もあったりするので、これも併せて確認しておきたいですね。

 

 

【おさらい】休職するときに確認したいポイント

 

まず、休職という制度を理解するうえでは、次のことは頭に入れとかないといけませんね。

 

本来は心身ともに休ませる期間なのに、遊びに行ってケガをしたり症状が悪化したら、休む意味がなくなってしまうので、そのへんはホドホドに…。

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました！

 

次回のテーマは、好きなことを思いっきりやればいいじゃん！をお送りします。

【休職中の過ごし方②】好きなことを思いっきりやればいいじゃん！ こんにちは！ 持病の悪化と抑うつ状態で3ケ月くらい休職していた男、りゅうやん。です！ 慣れない仕事で無理をし...

 

ではでは(^_^)v

 

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